Spor yapmak, vücut sağlığını korumak ve performansını artırmak için harika bir yoldur. Ancak sporcuların fiziksel aktivitelerine uygun bir şekilde beslenmeleri son derece önemlidir. Doğru bir beslenme düzeni enerji seviyelerini yükseltir, iyileşme sürecini hızlandırır ve maksimum performansı sağlar. Bu yazıda sizlere sporcu beslenmesi nasıl olmalı kısaca…